5 распространенных мифов, которые могут усугубить вашу простуду

После первого же «Апчхи!» некоторые мнительные особы сразу начинают ставить диагнозы один страшнее другого. И в их тревожном сознании обыкновенная легкая простуда тут же превращается в грипп с кошмарными последствиями, в ход идет тяжелая артиллерия в виде антибиотиков широкого спектра действия, которые посоветовали сердобольные соседки.

Только представьте: согласно статистическим данным, самолечением занимаются порядка 70% наших соотечественников, причем вовсю используя принцип «Лучше перебдеть, чем недобдеть». И никто из них не задумывается о вреде, который может причинить неправильная терапия.

Каждый случай индивидуален и зависит от множества факторов, как внешних (тип возбудителя, климат и пр.), так и внутренних (иммунитет, хронические патологии и т.д.). Но есть несколько распространенных мифов о простуде и ОРВИ (не путать с гриппом!), которые многие считают аксиомами. Давайте же поскорее развенчаем их, чтобы сделать самолечение чуть более грамотным, а людей – здоровыми.

Да, некоторое сходство в симптоматике простуды и инфлюэнцы (гриппа) присутствует, но разница между этими заболеваниями весьма существенна.

Причины возникновения

Простуда может иметь две формы:

Кстати, для человека с сильным иммунитетом вирусная простуда не страшна – у микробов просто нет шанса укорениться и распространиться в организме. Осложнения для простуды характерны лишь в случае полного отсутствия лечения или в связи с индивидуальными особенностями.

А вот возбудители гриппа – отдельно стоящая группа вирусов, отличающихся повышенной активностью и способностью воздействовать на абсолютно все системы организма. Если у больного иммунная система дает сбои, то в случае простуды он просто заболеет и через недельку поправится, а при гриппе у него активизируются хронические болезни и появится риск развития серьезных осложнений на все жизненно важные системы.

Симптомы и лечение

Давайте посмотрим на начало болезни, и данный миф про идентичность простуды и гриппа тут же развеется.

Начало инфлюэнцы точно не останется незамеченным. Основными симптомами являются резкий скачок температуры, ломота в суставах и мышцах, тупая головная боль, потливость и общая слабость, которые развиваются в течение 1-4 часов. Пришли на работу здоровым, а к обеду уже еле передвигаетесь по офису – это типичный грипп. Позже к общему недомоганию подключаются изматывающий кашель и озноб, а вот заложенность носа при гриппе встречается достаточно редко. Лечат его противовирусными и иммуномодулирующими препаратами в сочетании со строгим постельным режимом.

Простуда развивается медленнее и протекает гораздо легче. Симптомы присоединяются постепенно: вначале – редкое чихание и насморк, через 1-2 дня – периодическая субфебрильная температура (не выше 38 градусов), сильная заложенность и обильные выделения из носа, кашель, боль в горле и слабость. Незамысловатая терапия простуды включает в себя снижение проявления симптомов при помощи сосудосуживающих, жаропонижающих и муколитических лекарств, обильное питье и достаточный отдых.

Несмотря на то, что простуду часто считают следствием долгого нахождения на холоде или сквозняке, данные факторы не являются прямой причиной заболевания. Посудите сами: одни люди могут в январские морозы есть на улице мороженое и бегать босиком по свежевыпавшему снегу без каких-то последствий, а у других начинается насморк даже летом, стоит им вспотеть и постоять на ветру.

Ответ прост – все зависит от работы иммунной системы. Если иммунитет крепкий, то попытки вирусов атаковать даже не будут замечены, в то время как защитные функции ослабленного организма не в состоянии защитить его от микробов, и человек заболевает.

Иммунный статус может быть снижен по причине множества факторов:

Давайте вспомним случай из жизни Порфирия Иванова, который, узнав о своей страшной болезни, захотел замерзнуть насмерть и обливался ледяной водой на морозе. Но вместо гибели к нему пришло выздоровление. А ведь тогда еще он совсем не был закаленным и не ходил босым в одних шортах круглый год, как случилось позже. Поэтому говорить о простуде как о непременном следствии переохлаждения было бы некорректно.

«Выпей на ночь теплое молоко с медом и укутайся в три одеяла – пропотеешь как мышь и с утра будешь здоров!» Знакомый совет? Давайте подробно разберемся в опасности этого мифа о простуде.

Наш организм очень умен и зачастую сам запускает и регулирует необходимые процессы. К примеру, повышение температуры тела направлено на ускорение обмена веществ и активизацию иммунной системы. Микробы погибают быстрее, и наступает выздоровление. Но, пожалуйста, не нужно помогать ему при помощи шерстяных свитеров и кучи одеял! Пот не убивает вирусы и бактерии, а вот повышенное испарение жидкости из организма может негативно повлиять на течение болезни.

Баня

К сожалению, посещение парилки влияет лишь на укрепление иммунитета. Бесспорно, это очень важно, но совсем не влияет на течение простуды, если вы уже заразились. Купелью во время болезни пользоваться категорически запрещается, а горячий воздух (кстати, как и популярное лечение «подышать над картошкой») не оказывает целительного эффекта.

Банки и горчичники

Различные лечебные пластыри и банки обеспечивают приток крови к дыхательным органам и отлично их прогревают. Но зачем это больному, если у него нет ни бронхита, ни пневмонии? Да еще плюс к этому есть прекрасный шанс получить красивую россыпь синяков во всю спину или ожог. Поэтому без острой необходимости эти средства лучше не использовать.

Водка с перцем

Отчаянный русский народ нашел еще один дикий способ борьбы с простудой – хряпнуть на ночь стопочку, щедро сдобренную перцем. Скрепя сердце, признаем некоторую эффективность данного экстремального метода – перец действительно хорошо борется с бактериями, но в случае вирусной простуды он бесполезен. Что уж говорить об алкогольной базе снадобья, которая мешает работе иммунной системы.

Прогревание носа и пазух

Эти манипуляции можно осуществлять лишь в первые 4 дня простуды и при условии, что насморк не осложнен никаким другими симптомами. Если начать прогревать нос при высокой температуре, это может стать причиной еще большего ее повышения. При гнойных выделениях из носа дополнительное тепло может спровоцировать распространение инфекции в пазухи, что приведет к синуситу и фронтиту, а в более тяжелых случаях – к менингиту и даже сепсису.

Итак, пейте побольше горячего чая или морса, держите тело в тепле (не кутайтесь и не перегревайтесь!) и периодически стойте под теплым душем (не путать с горячей ванной!). Душ помогает отхождению слизистой из носоглотки, заметно расслабляет мышцы и позволяет быстро и крепко уснуть.

Развенчать это заблуждение просто – достаточно обратиться к терминологии. Само название «антибиотик» переводится как «против жизни». Препараты отлично справляются именно с живыми болезнетворными микроорганизмами, т.е. бактериями, нарушая их метаболизм, в частности, выработку белка. Это приводит к снижению их численности, невозможности далее размножаться и последующей гибели.

Вирус – это инфекционный агент, нацеленный на масштабную и повсеместную репликацию себе подобных. Механизм их действия в корне отличается от бактериального – они просто не вырабатывают белок, поэтому и антибиотики на них никак не влияют.

Но есть и исключения, при которых использование антибиотиков при простуде оправдано:

Опасен этот миф о простуде и тем, что если начать бесконтрольный прием антибиотиков, то в ближайшем будущем можно столкнуться с полным набором их побочек: аллергией, дисфункцией почек, патологиями печени, дисбактериозом, нарушениями пищеварения и прочими весьма серьезными проблемами. Во время длительного лечения антибиотиком у организма постепенно вырабатывается привыкание к нему, и в случае возникновения заболевания, против которого он и был разработан, препарат будет просто бесполезен.

Как мы уже говорили ранее, при простуде лечение носит симптоматический характер: насморк облегчается промыванием и сосудосуживающими, температура выше 38,5 градусов сбивается жаропонижающими, а кашелевые спазмы купируют противокашлевыми средствами (не путать с муколитическими препаратами!). При этом очень важно побольше отдыхать и не забывать про питьевой режим.

Да, водка с перцем не работает, и мы это доказали! Но мы сейчас о другом. И как только наши предки умудрялись не скатываться в постоянные осложнения от простуд, не имея под рукой спасительных противовирусных? Да, вылечить болезнь лимоном и медом не выйдет, но можно немного помочь организму быстрее справиться с микробами при помощи проверенных веками народных рецептов.

В качестве теплого обильного питья можно готовить морсы или отвары из брусники и клюквы с добавлением лимона, малины, цветков липы или ромашки. Являясь антиоксидантами, они отлично справляются с повышенной температурой и содержат множество целебных веществ.

Не менее полезным дополнением к терапии является замена сахара на мед. Или просто пейте чай с медом – настоящим концентратом полезных микроэлементов и аминокислот, который помогает организму бороться с воспалениями и бактериями.

Кстати, отличный противопростудный эффект оказывает всем знакомая «Звездочка». Бальзам, нанесенный на виски, позволяет устранить головную боль, а эфирные масла мяты и эвкалипта отлично справляются с насморком и облегчают дыхание. Как видите, народная медицина не так уж бесполезна!